Wellbeing
Piscina
Sumérjase en la tranquilidad con nuestra piscina. Nuestra serena piscina es el oasis perfecto para cualquiera que busque escapar del estrés de la vida cotidiana. Tanto si busca nadar, relajarse o simplemente descansar en nuestras cómodas tumbonas, nuestra piscina es el lugar perfecto para hacerlo. El agua cristalina se mantiene a la temperatura perfecta para su comodidad, y nuestro personal está siempre a su disposición para proporcionarle toallas, refrescos y cualquier otra cosa que pueda necesitar.
Tanque de flotación
Información
Qué es
¿Qué es un tanque de flotación?
Ya en 1954, el neurofisiólogo estadounidense John S. Lilly investigó los efectos de la privación sensorial. Para demostrar sus teorías creó el primer tanque de flotación o de aislamiento, con el que observó la relación entre la conciencia y el cerebro.
Según su teoría, si se retira todo estímulo y se eliminan todas las influencias externas, el cerebro humano entra en el llamado estado theta, que en condiciones normales precede al sueño.
Su teoría ha sido confirmada por numerosos experimentos y estudios sobre los efectos beneficiosos de la flotación, también llamada terapia REST (terapia de estimulación ambiental restringida). La terapia REST aporta beneficios similares a los del entrenamiento en relajación, la hipnosis, la meditación, el yoga y el masaje, tanto a nivel psicológico como físico.
Cómo funciona
El principal efecto de la flotación —base de todo el sistema— es que el cuerpo se libera de los efectos de la gravedad. Los músculos y las articulaciones se descargan de tensión y se relajan por completo. El cuerpo se encuentra en estado de ingravidez y la cabina bloquea todo ruido y toda luz, creando así una atmósfera de relajación total. La base de la flotación es el agua con una alta concentración de sal del tanque, que permite al cuerpo flotar en la superficie.
Tras los experimentos de John S. Lilly, la investigación sobre los efectos de la flotación ha continuado activamente en universidades, centros de salud y hospitales, hasta dar lugar a una organización mundial, la IRIS (International R.E.S.T. Investigators Society). Los médicos e investigadores de la IRIS publican periódicamente sus resultados, que constituyen un conjunto de avances únicos en el campo de la medicina moderna.
La cápsula de flotación ha experimentado muchos cambios en su diseño y su mecánica. Las cápsulas actuales son equipos de alta tecnología que ofrecen sensación de comodidad y amplitud y permiten entrar de forma gradual en la privación sensorial.
Beneficios
Beneficios del tanque de flotación
- 1 hora de flotación equivale a 4–5 horas de sueño.
- Ayuda a superar antes el desfase horario tras un viaje.
- Refuerza la inmunidad y estimula la creatividad.
- Favorece la recuperación muscular y reduce el riesgo de lesiones deportivas.
- Alivia la tensión en las mujeres embarazadas (consulte a su médico en el tercer trimestre).
- Puede ser una forma de meditación. Al cabo de 30–45 min, su cerebro empieza a generar ondas theta, algo que normalmente ocurre durante el sueño o el descanso profundo.
- Mejora las funciones cognitivas del cerebro.
Beneficios para la salud
- Alivio del estrés: el exceso de adrenalina y el estrés agotan el magnesio, un antiestrés natural. El magnesio ayuda a fijar la serotonina (la hormona de la felicidad) aumentando los niveles de dopamina y endorfinas.
- Relajación total: aumenta las sustancias cerebrales que producen sensación de plenitud y relajación.
- Migrañas: alivia y previene las migrañas.
- Desintoxicación: elimina toxinas y metales pesados de las células y alivia el dolor muscular.
- Diabetes: una mayor sensibilidad a la insulina ayuda a controlar el azúcar en sangre.
- Salud cardiovascular: mejora la circulación, previene el endurecimiento de las arterias y reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Salud ósea: el magnesio favorece la asimilación del calcio en los huesos.
Seguridad
Seguridad al 100 %
Al usar el tanque de flotación, el magnesio se absorbe a través de la piel y el organismo optimiza sus niveles de magnesio; es poco probable que se eleven demasiado, por lo que es completamente seguro.
Además de magnesio, la sal de Epsom aporta sulfatos, difíciles de obtener con la alimentación pero que se absorben fácilmente a través de la piel. Los sulfatos desempeñan un papel clave en la formación del tejido cerebral, las proteínas articulares y las mucinas que recubren las paredes del tubo digestivo, sobre todo con la edad, y todo ello nos ayuda a vivir más y con mejor salud.
Cómo flotar
Qué llevar
Qué llevar
- Si tiene el pelo largo, puede traer un cepillo o un peine.
- Le proporcionamos toallas, albornoces, secador de pelo y productos de baño: no necesita traer nada de esto.
- Bañador: opcional. También puede flotar completamente desnudo: el tanque y toda la sala son de uso exclusivo para usted durante la sesión.
Preparación
Preparación para la sesión de flotación
- Reserve al menos 30 minutos adicionales para prepararse antes y después: una sesión de 60 minutos supone unos 90 minutos en total.
- Evite la cafeína y la nicotina al menos 3 horas antes de la sesión.
- Deje pasar al menos 90 minutos desde su última comida.
- Si lleva el pelo teñido, espere al menos tres lavados entre la coloración y la sesión, para evitar que el tinte manche el agua.
- Hidrátese bien durante el día, pero no beba grandes cantidades justo antes, para no tener que interrumpir la sesión.
- Evite los masajes con aceite ese día: el magnesio del agua debe absorberse a través de la piel.
- Si se ha depilado o hecho un tatuaje ese mismo día, la sal puede provocar un leve escozor. Le recomendamos elegir otro día.
- Tenga previsto quitarse las lentillas antes de entrar en la cápsula.
- Señoras: elijan el día de flotación teniendo en cuenta su ciclo menstrual.
Antes de entrar
Justo antes de entrar en la cápsula
- Dúchese antes de entrar para dejar atrás el día y la ciudad.
- Entre desnudo: sin tejidos, sin materiales sintéticos, sin contacto. Deje solo los tapones para los oídos; protegen de la sal y ayudan a dirigir la escucha hacia el interior.
- Relájese, respire y no piense en nada. Deje que la cápsula actúe y que la mente descanse por completo.
Después de flotar
Al terminar la sesión
- Dúchese para eliminar la sal.
- Hay un secador de pelo en el vestuario.
- Vístase y disfrute de esa agradable sensación de calma.
Contraindicaciones
- Si tiene la menstruación.
- Si ha consumido alcohol o drogas justo antes de la sesión.
- Si se ha teñido el pelo recientemente y el tinte todavía destiñe.
- Si padece enfermedades infecciosas detectadas recientemente o trastornos mentales graves.
En estos casos, le recomendamos consultar a su médico antes de usar el tanque de flotación.
Preguntas y prensa
Qué hay en el agua
¿Qué contiene el agua?
Sulfato de magnesio (MgSO₄).
El líquido de la cápsula es agua enriquecida con un 30 % de MgSO₄, también llamado «sal de Epsom» (MgSO₄ · 7H₂O). La densidad de la solución resultante es de 1,3 g/cm³.
La sal de Epsom da al agua una «densidad» que permite flotar sin esfuerzo mientras ojos, nariz y boca permanecen fuera del agua. Compensa la frecuente carencia de magnesio del organismo, ya que se absorbe a través de la piel sin riesgo de exceso.
Además de la privación sensorial, flotar en sal de Epsom mejora la circulación sanguínea, reduce las migrañas, calma los músculos, revitaliza la piel y el cabello, mantiene los niveles de calcio, regula la insulina, reduce el estrés y elimina toxinas.
Higiene y temperatura
¿Es higiénica el agua?
La cápsula de flotación cuenta con un sistema de depuración en cuatro fases: lámpara esterilizadora UV-C 75, filtro de arena de vidrio, filtro acrílico ultrafino de 5 micras e inyección de oxígeno activo (Sanosil Super 25: peróxido de hidrógeno al 50 % con iones de plata). Los cuatro funcionan durante el llenado, el vaciado y la circulación del agua.
La cápsula cuenta además con un filtro de malla de acero inoxidable y un filtro de carbón activo. El interior es de acrílico sanitario antibacteriano termoformado al vacío, que se limpia a mano con desinfectante después de cada sesión. Y la propia sal es un antiséptico natural: su concentración es 10 veces la del mar Muerto.
¿A qué temperatura está el agua?
Cercana a la temperatura de la piel, unos 35,8 °C. La idea es «fundirse» con el agua y percibir el mínimo contacto.
La sesión
¿Cuánto dura una sesión?
La duración mínima es de 30 minutos; también puede elegir 1, 2 o 3 horas. Reserve al menos media hora más para prepararse antes y después de la sesión.
Si me duermo, ¿hay riesgo de ahogarme?
Ninguno. Es imposible hundirse. El único pequeño riesgo es que entre agua salada en los oídos o en los ojos.
Quién puede flotar
¿Es solo otra moda de relajación?
La flotación como método de privación sensorial y relajación profunda se estudia desde hace más de 60 años y cuenta con una sólida base de investigación. Así que no.
¿Es adecuada la flotación para niños?
Sí. Aún se investiga cómo les afecta exactamente, pero en algunos casos ayuda con el miedo a la oscuridad o a los espacios cerrados. Estudios con niños con autismo muestran que la privación sensorial puede provocar cambios positivos en el comportamiento social y el desarrollo cognitivo.
Los menores de 18 años solo pueden flotar con la autorización expresa y por escrito de sus padres, y la presencia de un adulto el día de la sesión es obligatoria.
¿Necesito más de una sesión?
Es recomendable si desea aprovechar todo el potencial de la terapia de flotación: la mayoría de las personas solo notan los beneficios a partir de la tercera o cuarta sesión.
Cuestiones prácticas
¿Puedo volver a mis actividades cotidianas inmediatamente?
Por supuesto. Algunas personas prefieren aprovechar la calma y la relajación como preludio de tareas más exigentes. Tras su primera sesión puede experimentar el llamado «efecto detox», un cansancio pasajero, así que organice su día en consecuencia. No le ocurre a todo el mundo.
¿Se entra en el tanque de flotación con bañador?
No necesariamente. Se recomienda entrar en la cápsula limpio y desnudo, para potenciar al máximo la sensación de libertad, ligereza y comodidad, sin contacto con tejidos ni materiales sintéticos.
Prensa
Una selección de publicaciones internacionales sobre los tanques de flotación.
Tanque de flotación — Precios
Sesión de flotación — 30 minutos
30 minutos · €40
Una primera toma de contacto con la ingravidez: ducha, flotación, ducha.
Sesión de flotación — 60 minutos
60 minutos · €60
La sesión completa: el tiempo suficiente para que la mente se asiente en un descanso profundo.
Masajes
Tanto si padece dolores crónicos como si simplemente desea relajarse, un masaje puede ayudarle a aliviar tensiones, reducir el estrés y recuperar una agradable sensación de plenitud. Nuestros masajistas experimentados utilizan diversas técnicas para tratar zonas concretas del cuerpo y ayudarle a liberar tensiones y dolores. Elija en la carta de abajo el masaje que mejor se adapte a sus necesidades y descubra el poder reparador del tacto.
Menú de masajes
Masaje Oriental Special Divine
45 minutos · €80
Técnicas Yumeiho combinadas con métodos chinos y japoneses —quiropráctica, drenaje linfático y digitopresión— que restablecen el equilibrio natural del cuerpo, devuelven a la postura su simetría original y aportan un efecto reparador.
Masaje de meridianos (shiatsu)
45 minutos · €80
Conocido como shiatsu: la presión sobre puntos a lo largo del cuerpo estimula el flujo de energía por los meridianos y libera los bloqueos que causan muchas dolencias. Una buena circulación de la energía es la base de un cuerpo sano.
Masaje clásico
50 minutos · €80
Técnicas probadas —roce, fricción, amasamiento, percusión y vibración— para una relajación general, una mejor circulación y un cuerpo tonificado.
Masaje combinado
60 minutos · €90
Trabajo sobre puntos gatillo para una relajación rápida y la recuperación de zonas musculares doloridas. Combina el masaje Oriental Special Divine y el masaje de meridianos para un efecto máximo: estimula todos los órganos y ayuda con una amplia variedad de dolencias.
Masaje terapéutico individual
70 minutos · €95
Adaptado a las necesidades y dolencias de cada huésped: dolor y rigidez en la zona lumbar, la espalda, el cuello y las extremidades, hipertensión, dolor de cabeza, falta de movilidad, etc. Utiliza métodos chinos y japoneses de terapia manual.
Sauna aromática
La sauna aromática es una experiencia excepcional para los sentidos que combina la terapia de calor con aceites esenciales naturales. Los aromas mágicos crean una sensación de calma y relajación a la vez que mejoran la respiración y fortalecen el sistema inmunológico. Cada sesión en la sauna aromática ayuda a aliviar el estrés, reduce la tensión muscular y estimula la desintoxicación del cuerpo. Nuestros huéspedes pueden elegir entre una variedad de esencias aromáticas para nutrir el espíritu y crear armonía. Sumérjase en esta experiencia Wellbeing privada y dé a su cuerpo el cuidado y el equilibrio que se merece.
Sauna finlandesa
La sauna es una parte importante de la cultura finlandesa y siempre se ha utilizado para desintoxicar, relajar y mejorar la función inmunitaria.
Las saunas finlandesas más antiguas datan de hace varios miles de años.
En la actualidad, personas de todo el mundo utilizan las saunas para aliviar el estrés y la tensión. La sauna finlandesa de Armaco Residence le ayudará a calmarse y a relajar la mente. El calor mejorará su circulación sanguínea, mientras que la sudoración limpiará su piel y su cuerpo de toxinas.
Podrá mejorar su respiración, relajar sus músculos y reducir sus niveles de estrés. Recomendamos una media de 15 minutos por sesión. Debe evitarse comer y beber alcohol antes de utilizar la sauna.
Baño de vapor
Los baños de vapor pueden ser muy beneficiosos para la salud.
Aunque las saunas y los baños de vapor son muy parecidos, las principales diferencias entre ellos son la temperatura y la humedad.
La temperatura en una sauna suele ser más alta que en un baño de vapor.
Nuestro baño de vapor le ayudará a:
- Mejorar el estado de su piel (abrir los poros, limpiar la piel, aumentar la elasticidad de la piel, renovación celular, etc.)
- Aliviar los síntomas de los resfriados y la congestión
- Relajar los músculos después de un entrenamiento
- Ayudar a aflojar las articulaciones y aumentar la flexibilidad antes de un entrenamiento
- Pasar de 5 a 20 minutos en un baño de vapor será suficiente para sentirse relajado.
- Le aconsejamos que beba mucha agua antes de ir al baño de vapor.
- No utilice esta sala si acaba de comer, beber alcohol o si está tomando algún medicamento.
Jacuzzi VIP privado
Disfrute del máximo lujo con nuestra experiencia en el jacuzzi VIP privado. Con acceso exclusivo a su propio jacuzzi, podrá relajarse en total privacidad y serenidad. Sumérjase en el agua tibia y burbujeante y deje que su estrés se desvanezca mientras disfruta del ambiente tranquilo. Es la forma perfecta de celebrar una ocasión especial o simplemente de darse un merecido capricho. Reserve hoy mismo su experiencia en el jacuzzi VIP privado y descubra un nuevo nivel de relajación.
Jacuzzi VIP privado — Precios
Jacuzzi VIP — 2 horas con prosecco y fruta
120 minutos · €75
La sesión estrella: dos horas con la sala solo para ustedes, una botella de prosecco y un plato de fruta.
Jacuzzi VIP — 1 hora
60 minutos · €45
Un baño más corto, sin el servicio de prosecco.
Jacuzzi
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Ducha de sensaciones
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¡Una experiencia fantástica que no debe perderse!