Ontspanning
Zwembad
Duik in de rust van ons zwembad. Ons serene zwembad is de perfecte oase voor iedereen die even wil ontsnappen aan de drukte van alledag. Of u nu wilt zwemmen, ontspannen of gewoon wilt uitrusten op onze comfortabele ligbedden, ons zwembad is daarvoor de ideale plek. Het kristalheldere water heeft altijd een aangename temperatuur, en ons personeel staat altijd voor u klaar met handdoeken, verfrissingen en alles wat u verder nodig hebt.
Floatingtank
Over floaten
Wat het is
Wat is een floatingtank?
In 1954 deed de Amerikaanse neurofysioloog John S. Lilly onderzoek naar de effecten van zintuiglijke deprivatie. Om zijn stellingen te bewijzen bouwde hij de eerste floating- of isolatietank, waarmee hij de relatie tussen bewustzijn en brein bestudeerde.
Zijn theorie: als alle prikkels en alle invloeden van buitenaf wegvallen, gaan de hersenen over in de zogeheten thètatoestand, die onder normale omstandigheden aan de slaap voorafgaat.
Zijn theorie is bevestigd door talrijke experimenten en studies naar de gunstige effecten van floatingtherapie, ook wel REST-therapie genoemd (Restricted Environmental Stimulation Therapy: therapie met beperkte prikkels uit de omgeving). REST-therapie heeft, zowel psychisch als lichamelijk, vergelijkbare voordelen als ontspanningstraining, hypnose, meditatie, yoga en massage.
Hoe het werkt
Het belangrijkste effect van floaten – de basis van het hele systeem – is dat het lichaam wordt verlost van de zwaartekracht. Spieren en gewrichten worden ontlast en ontspannen volledig. Het lichaam is gewichtloos en de cabine houdt alle geluid en licht buiten, wat zorgt voor een sfeer van volledige ontspanning. De basis van floaten is het water met een hoge zoutconcentratie in de tank, waardoor het lichaam op het wateroppervlak drijft.
Na de experimenten van John S. Lilly werd het effect van floaten actief verder onderzocht aan universiteiten, in gezondheidscentra en ziekenhuizen. Dat leidde tot de oprichting van een internationale organisatie, IRIS (International R.E.S.T. Investigators Society). Artsen en onderzoekers van IRIS publiceren regelmatig hun resultaten, die een unieke bijdrage vormen aan de moderne geneeskunde.
De floatingcapsule heeft in ontwerp en techniek veel veranderingen ondergaan. De capsules van nu zijn hightech toestellen die een gevoel van comfort en ruimte geven en een geleidelijke overgang naar zintuiglijke deprivatie mogelijk maken.
Voordelen
Voordelen van een floatingtank
- 1 uur floaten staat gelijk aan 4–5 uur slaap.
- Helpt u na een reis sneller over het tijdsverschil heen te komen.
- Versterkt het immuunsysteem en stimuleert de creativiteit.
- Bevordert spierherstel en verkleint het risico op sportblessures.
- Verlicht spanning bij zwangere vrouwen (raadpleeg in het derde trimester uw arts).
- Kan een vorm van meditatie zijn. Na 30–45 minuten beginnen uw hersenen thètagolven te produceren, wat normaal gebeurt tijdens slaap of diepe rust.
- Verbetert de cognitieve functies van de hersenen.
Gezondheidsvoordelen
- Stressverlichting — een teveel aan adrenaline en stress put magnesium uit, een natuurlijke stressremmer. Magnesium helpt serotonine (het gelukshormoon) te binden en verhoogt het dopamine- en endorfinegehalte.
- Volledige ontspanning — verhoogt de stoffen in de hersenen die zorgen voor een gevoel van welzijn en ontspanning.
- Migraine — verlicht migraine en helpt die te voorkomen.
- Ontgifting — spoelt gifstoffen en zware metalen uit de cellen en verlicht spierpijn.
- Diabetes — een betere insulinegevoeligheid helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
- Hartgezondheid — verbetert de bloedsomloop, gaat aderverkalking tegen en verlaagt bloeddruk en hartslag.
- Botgezondheid — magnesium helpt bij de opname van calcium in de botten.
Veiligheid
100% veilig
In een floatingtank neemt uw lichaam magnesium op via de huid en brengt het zijn magnesiumgehalte op peil — dat wordt niet snel te hoog, dus floaten is volkomen veilig.
Naast magnesium levert Epsomzout ook sulfaten, die moeilijk uit voeding te halen zijn maar gemakkelijk via de huid worden opgenomen. Sulfaten spelen een sleutelrol bij de vorming van hersenweefsel, gewrichtseiwitten en de mucines die de wand van het spijsverteringskanaal bekleden — vooral naarmate we ouder worden helpt dit alles ons langer en gezonder te leven.
Zo werkt floaten
Wat neemt u mee
Wat neemt u mee?
- Heeft u lang haar, dan kunt u een borstel of kam meenemen.
- Wij zorgen voor handdoeken, badjassen, een föhn en badproducten — u hoeft niets daarvan mee te nemen.
- Badkleding: optioneel. U kunt ook helemaal naakt floaten — de floatingtank en de hele ruimte zijn tijdens uw sessie alleen voor u.
Voorbereiding
Voorbereiding op het floaten
- Reken naast uw sessie op minstens 30 minuten voor de voorbereiding vooraf en achteraf — een float van 60 minuten betekent in totaal zo'n 90 minuten.
- Vermijd cafeïne en nicotine minstens 3 uur voor het floaten.
- Zorg dat uw laatste maaltijd minstens 90 minuten geleden is.
- Heeft u geverfd haar, was het dan minstens drie keer tussen het verven en het floaten — zo voorkomt u dat de verf het water kleurt.
- Drink overdag voldoende, maar niet vlak van tevoren grote hoeveelheden — zodat u uw float niet hoeft te onderbreken.
- Sla die dag massages met olie over — het magnesium in het water moet via uw huid worden opgenomen.
- Heeft u zich dezelfde dag geschoren of onthaard, of een nieuwe tatoeage laten zetten, dan kan het zout licht prikken. We raden aan een andere dag te kiezen.
- Houd er rekening mee dat u uw contactlenzen moet uitdoen voordat u de capsule ingaat.
- Dames — plan uw floatingdag buiten uw menstruatie.
Voor het instappen
Vlak voordat u de capsule ingaat
- Neem een douche voordat u erin gaat, om de dag en de stad van u af te spoelen.
- Ga er naakt in — geen stof, geen synthetische materialen, geen aanraking. Houd alleen de oordoppen in; die beschermen tegen het zout en helpen uw gehoor naar binnen te richten.
- Ontspan, adem rustig en denk aan niets. Laat de capsule haar werk doen en laat uw geest volledig tot rust komen.
Na het floaten
Als de sessie voorbij is
- Neem een douche om het zout af te spoelen.
- In de kleedruimte staat een föhn klaar.
- Kleed u aan en geniet na van het weldadige gevoel.
Contra-indicaties
- Als u ongesteld bent.
- Als u vlak voor het floaten alcohol of drugs heeft gebruikt.
- Als u uw haar onlangs heeft geverfd en de verf nog afgeeft.
- Bij pas vastgestelde besmettelijke ziekten of ernstige psychische aandoeningen.
In deze gevallen raden wij u aan uw arts te raadplegen voordat u de floatingtank gebruikt.
FAQ & pers
Wat zit er in het water
Wat zit er in het water?
Magnesiumsulfaat (MgSO₄).
De vloeistof in de capsule bestaat uit water verrijkt met 30% MgSO₄, ook wel Epsomzout genoemd (MgSO₄ · 7H₂O). De dichtheid van de oplossing bedraagt 1,3 g/cm³.
Epsomzout geeft het water een 'dikte' waardoor u moeiteloos blijft drijven, terwijl ogen, neus en mond boven het oppervlak blijven. Epsomzout vult het veelvoorkomende magnesiumtekort in ons lichaam aan — opgenomen via de huid, zonder risico op een te hoge inname.
Naast zintuiglijke deprivatie heeft floaten in Epsomzout nog meer voordelen: het verbetert de bloedsomloop, vermindert migraine, ontspant de spieren, verfrist huid en haar, houdt het calciumgehalte op peil, reguleert de insuline, vermindert stress en voert gifstoffen af.
Hygiëne & temperatuur
Is het water hygiënisch?
De floatingcapsule heeft een zuiveringssysteem in vier stappen: een UV-C 75-sterilisatielamp, een glaszandfilter, een ultrafijn acrylfilter van 5 micron en injectie van actieve zuurstof (Sanosil Super 25 — waterstofperoxide 50% met zilverionen). Alle vier zijn actief bij het vullen, legen en circuleren van het water.
De capsule heeft daarnaast een roestvrijstalen zeeffilter en een actiefkoolfilter. De binnenkant is gemaakt van vacuümgevormd, antibacterieel sanitair acryl en wordt na elke sessie met de hand gedesinfecteerd. En het zout zelf is een natuurlijk antisepticum — de concentratie is tien keer zo hoog als in de Dode Zee.
Wat is de watertemperatuur?
Dicht bij uw huidtemperatuur — ongeveer 35,8 °C. Het idee is dat u 'samensmelt' met het water en nauwelijks nog iets voelt.
De sessie
Hoe lang duurt een sessie?
De minimale duur is 30 minuten; u kunt ook 1, 2 of 3 uur kiezen. Reken daarnaast op minstens een half uur voor de voorbereiding vooraf en achteraf.
Kan ik verdrinken als ik in slaap val?
Nee. Zinken is onmogelijk. Het enige kleine risico is dat er zout water in uw oren of ogen komt.
Wie kan floaten
Is dit gewoon weer een ontspanningshype?
Floaten als methode van zintuiglijke deprivatie en diepe ontspanning wordt al meer dan 60 jaar onderzocht en heeft een stevige wetenschappelijke basis. Dus — nee.
Is floaten geschikt voor kinderen?
Ja. Er wordt nog onderzocht hoe floaten precies op kinderen werkt, maar in sommige gevallen helpt het bij angst voor het donker of voor kleine ruimtes. Studies bij kinderen met autisme laten zien dat zintuiglijke deprivatie positieve veranderingen in sociaal gedrag en cognitieve ontwikkeling kan teweegbrengen.
Kinderen jonger dan 18 jaar mogen alleen floaten met uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van hun ouders, en de aanwezigheid van een volwassene op de dag van de sessie is verplicht.
Heb ik meer dan één sessie nodig?
Dat is aan te raden als u het volledige potentieel van floatingtherapie wilt benutten — de meeste mensen merken de voordelen pas na de derde of vierde sessie.
Praktische zaken
Kan ik daarna meteen weer aan het werk?
Zeker. Sommige mensen gebruiken de rust en ontspanning juist als opmaat naar zwaardere taken. Na uw eerste sessie kunt u het zogeheten 'detoxeffect' ervaren — tijdelijke vermoeidheid — dus plan uw dag daarop. Dat geldt niet voor iedereen.
Gaat u in badkleding de floatingtank in?
Niet per se. Het wordt aangeraden de capsule schoon en naakt in te gaan — voor een maximaal gevoel van vrijheid, lichtheid en comfort, zonder aanraking van stof of synthetische materialen.
Pers
Een selectie van internationale publicaties over floatingtanks.
Floatingtank — Prijzen
Floatingsessie — 30 minuten
30 min · €40
Een eerste kennismaking met gewichtloosheid: douchen, floaten, douchen.
Floatingsessie — 60 minuten
60 min · €60
De volledige sessie — lang genoeg om de geest tot diepe rust te laten komen.
Massages
Of u nu last hebt van chronische pijn of gewoon wilt ontspannen, een massage kan spanning verlichten, stress verminderen en uw algehele welzijn verbeteren. Onze ervaren massagetherapeuten gebruiken diverse technieken om specifieke delen van uw lichaam te behandelen en u te helpen spanning en pijn los te laten. Kies in het menu hieronder de massage die bij uw persoonlijke behoeften past en ervaar de helende kracht van aanraking.
Massagemenu
Oriental Special Divine-massage
45 min · €80
Yumeiho-technieken in combinatie met Chinese en Japanse methoden – chiropractie, lymfedrainage en acupressuur – herstellen het natuurlijke evenwicht van het lichaam, brengen de houding terug naar haar oorspronkelijke symmetrie en hebben een helend effect.
Meridiaanmassage (shiatsu)
45 min · €80
Ook bekend als shiatsu: druk op punten langs het lichaam stimuleert de energiestroom door de meridianen en heft de blokkades op die achter veel klachten zitten. Een goede energiecirculatie is de basis van een gezond lichaam.
Klassieke massage
50 min · €80
Beproefde technieken – strijken, wrijven, kneden, kloppen en vibratie – voor algehele ontspanning, een betere doorbloeding en een soepel lichaam.
Gecombineerde massage
60 min · €90
Triggerpointbehandeling voor snelle ontspanning en herstel van pijnlijke spiergebieden. Combineert de Oriental Special Divine- en de meridiaanmassage voor maximaal effect – stimuleert alle organen en helpt bij uiteenlopende klachten.
Individuele therapeutische massage
70 min · €95
Afgestemd op de persoonlijke behoeften en klachten van de gast – pijn en stijfheid in onderrug, rug, nek en ledematen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, bewegingsbeperking en meer. Met methoden uit de Chinese en Japanse manuele therapie.
Aromasauna
De aromasauna is een uitzonderlijke zintuiglijke ervaring die warmtetherapie combineert met natuurlijke etherische oliën. De magische aroma's zorgen voor een gevoel van rust en ontspanning, verbeteren de ademhaling en versterken het immuunsysteem. Elke sessie in de aromasauna helpt stress te verlichten, vermindert spierspanning en stimuleert de ontgifting van het lichaam. Onze gasten kunnen kiezen uit diverse geurige essences die de geest voeden en harmonie brengen. Dompel u onder in deze persoonlijke ontspanningservaring en geef uw lichaam de zorg en balans die het verdient.
Finse sauna
Sauna is een belangrijk onderdeel van de Finse cultuur en wordt van oudsher gebruikt voor ontgifting, ontspanning en het verbeteren van de immuunfunctie.
De oudste Finse sauna's dateren van enkele duizenden jaren geleden.
Nu gebruiken mensen over de hele wereld sauna's om stress en spanning te verlichten. De Finse sauna in Armaco Residence helpt u te kalmeren en uw geest tot rust te brengen. De warmte bevordert uw bloedsomloop, terwijl het zweten uw huid en lichaam ontdoet van gifstoffen.
U verbetert uw ademhaling, ontspant uw spieren en verlaagt uw stressniveau. We raden een gemiddelde van ongeveer 15 minuten per sessie aan. Eet niet en drink geen alcohol voordat u de sauna gebruikt.
Stoombad
Een stoombad kan erg goed zijn voor uw gezondheid.
Hoewel sauna's en stoombaden veel op elkaar lijken, zitten de belangrijkste verschillen in de temperatuur en de luchtvochtigheid.
De temperatuur in een sauna is meestal hoger dan in een stoomcabine.
Het gebruik van ons stoombad:
- verbetert de conditie van uw huid (opent de poriën, reinigt de huid, verhoogt de elasticiteit, bevordert celvernieuwing enz.);
- verlicht de symptomen van verkoudheid en een verstopte neus;
- ontspant de spieren na het sporten;
- helpt de gewrichten soepeler te maken en verhoogt de flexibiliteit vóór een training.
- 5 tot 20 minuten in het stoombad is voldoende om u ontspannen te voelen.
- Wij raden u aan om voor het stoombad voldoende water te drinken.
- Gebruik deze ruimte niet als u net hebt gegeten, alcohol hebt gedronken of bepaalde medicijnen gebruikt.
Privé VIP-jacuzzi
Trakteer uzelf op ultieme luxe met onze privé VIP-jacuzzi. Met exclusieve toegang tot uw eigen afgeschermde jacuzzi ontspant u in volledige privacy en rust. Laat u wegzakken in het warme, bruisende water en laat de stress van u afglijden in de vredige sfeer. Dit is de perfecte manier om een bijzondere gelegenheid te vieren of uzelf gewoon te trakteren op welverdiende verwennerij. Reserveer vandaag nog uw privé VIP-jacuzzi en ontdek een nieuw niveau van ontspanning.
Privé VIP-jacuzzi — Prijzen
VIP-jacuzzi — 2 uur met prosecco en fruit
120 min · €75
De signatuursessie: twee uur de ruimte voor uzelf, een fles prosecco en een fruitschaal.
VIP-jacuzzi — 1 uur
60 min · €45
Een korter bad, zonder proseccoservice.
Jacuzzi
Laat u wegzakken in het warme, bruisende water en laat uw zorgen wegsmelten terwijl de stralen uw spieren zacht masseren. Of u nu wilt ontspannen na een lange werkdag of tijd wilt doorbrengen met uw dierbaren, onze jacuzzi is de perfecte oplossing. De heilzame werking van hydrotherapie is algemeen bekend, en onze jacuzzi biedt de ideale omgeving om daarvan te profiteren. Waarom zou u wachten? Kom ontspannen en tot nieuwe energie komen.
Belevingsdouche
Geniet van een onconventionele douche-ervaring met onze belevingsdouche!
Na de sauna of het stoombad raden wij u aan onze belevingsdouche te proberen. Die is ideaal om af te koelen en stimuleert de bloedsomloop. Belevingsdouches bieden allerlei functies ─ geluids- en lichteffecten, exotische aroma's, geuren en meer. U kunt er enkele combineren en zo verschillende seizoenen, omgevingen en streken beleven. De warme waterdruppels nemen uw lichaam mee op een verfrissende reis, terwijl de exotische effecten zorgen voor een volkomen nieuwe douche-ervaring. De belevingsdouche is tegenwoordig een van de populairste ontspanningsbehandelingen.
Een fantastische ervaring die u niet mag missen!