Wellbeing
Piscina
Immergetevi nella tranquillità con la nostra piscina. La nostra serena piscina è l'oasi perfetta per chiunque voglia sfuggire allo stress della vita quotidiana. Sia che vogliate nuotare, rilassarvi o semplicemente riposare sui nostri comodi lettini, la nostra piscina è il luogo perfetto per farlo. L'acqua cristallina è mantenuta alla temperatura perfetta per il vostro comfort e il nostro personale è sempre a disposizione per fornirvi asciugamani, bibite e qualsiasi altra cosa di cui abbiate bisogno.
Vasca di galleggiamento
Informazioni
Che cos'è
Che cos'è una vasca di galleggiamento?
Già nel 1954 il neurofisiologo americano John S. Lilly condusse ricerche sugli effetti della deprivazione sensoriale. Per dimostrare le sue tesi creò la prima vasca di galleggiamento, o vasca di isolamento, con cui osservò il rapporto tra coscienza e cervello.
Secondo la sua teoria, se si eliminano ogni stimolo e ogni influenza esterna, il cervello umano entra nel cosiddetto stato theta, che in condizioni normali precede il sonno.
La sua teoria è stata confermata da numerosi esperimenti e studi sugli effetti benefici del galleggiamento, detto anche terapia REST (terapia a stimolazione ambientale ridotta). La terapia REST offre benefici simili a quelli del training di rilassamento, dell'ipnosi, della meditazione, dello yoga e del massaggio, sia sul piano psicologico sia su quello fisico.
Come funziona
L'effetto principale del galleggiamento — su cui si basa l'intero sistema — è liberare il corpo dagli effetti della gravità. Muscoli e articolazioni, scaricati da ogni tensione, si rilassano completamente. Il corpo si trova in uno stato di assenza di peso e la cabina isola da ogni rumore e luce, creando un'atmosfera di totale rilassamento. Alla base del galleggiamento c'è l'acqua ad alta concentrazione di sale della vasca, che permette al corpo di galleggiare in superficie.
Dopo gli esperimenti di John S. Lilly, la ricerca sugli effetti del galleggiamento è proseguita attivamente in università, centri sanitari e ospedali, fino alla nascita di un'organizzazione mondiale, l'IRIS (International R.E.S.T. Investigators Society). Medici e ricercatori dell'IRIS pubblicano regolarmente i loro risultati, che costituiscono un insieme di studi unici nel campo della medicina moderna.
La capsula di galleggiamento ha subito molte evoluzioni nel design e nella meccanica. Le capsule di oggi sono dispositivi ad alta tecnologia che offrono una sensazione di comfort e spaziosità e consentono un ingresso graduale nella deprivazione sensoriale.
Benefici
I benefici della vasca di galleggiamento
- 1 ora di galleggiamento equivale a 4–5 ore di sonno.
- Aiuta a superare più rapidamente il jet lag dopo un viaggio.
- Rafforza le difese immunitarie e stimola la creatività.
- Favorisce il recupero muscolare e riduce il rischio di infortuni sportivi.
- Allevia le tensioni nelle donne in gravidanza (nel terzo trimestre consultate il vostro medico).
- Può essere una forma di meditazione. Dopo 30–45 minuti il cervello inizia a produrre onde theta, cosa che normalmente avviene durante il sonno o il riposo profondo.
- Migliora le funzioni cognitive del cervello.
Benefici per la salute
- Antistress — l'eccesso di adrenalina e lo stress esauriscono il magnesio, un antistress naturale. Il magnesio aiuta a fissare la serotonina (l'ormone della felicità) aumentando i livelli di dopamina ed endorfine.
- Relax totale — aumenta le sostanze cerebrali che danno una sensazione di serenità e rilassamento.
- Emicranie — allevia e previene l'emicrania.
- Disintossicazione — elimina tossine e metalli pesanti dalle cellule, alleviando i dolori muscolari.
- Diabete — una migliore sensibilità all'insulina aiuta a controllare la glicemia.
- Salute del cuore — migliora la circolazione, previene l'indurimento delle arterie, abbassa la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca.
- Salute delle ossa — il magnesio favorisce l'assimilazione del calcio nelle ossa.
Sicurezza
Sicurezza al 100%
Durante il galleggiamento il magnesio viene assorbito attraverso la pelle e l'organismo ne ottimizza i livelli: difficilmente diventano troppo alti, quindi è del tutto sicuro.
Oltre al magnesio, il sale di Epsom fornisce anche solfati, difficili da assumere con l'alimentazione ma facilmente assorbiti dalla pelle. I solfati svolgono un ruolo chiave nella formazione del tessuto cerebrale, delle proteine articolari e delle mucine che rivestono le pareti del tratto digerente — soprattutto con l'avanzare dell'età — e tutto ciò ci aiuta a vivere più a lungo e in salute.
Come galleggiare
Cosa portare
Cosa portare
- Se avete i capelli lunghi, potete portare una spazzola o un pettine.
- Forniamo asciugamani, accappatoi, asciugacapelli e prodotti da bagno: non dovete portare nulla.
- Costume da bagno: facoltativo. Potete anche galleggiare completamente nudi: la vasca e l'intera stanza sono a vostro uso esclusivo durante la seduta.
Preparazione
Prepararsi alla seduta di galleggiamento
- Calcolate almeno 30 minuti in più rispetto alla seduta per prepararvi prima e dopo: una seduta di 60 minuti richiede circa 90 minuti in tutto.
- Evitate caffeina e nicotina per almeno 3 ore prima della seduta.
- Lasciate passare almeno 90 minuti dall'ultimo pasto.
- Se avete i capelli colorati, lasciate passare almeno tre lavaggi tra la colorazione e la seduta, per evitare che la tinta macchi l'acqua.
- Idratatevi bene durante la giornata, ma non bevete grandi quantità subito prima, per non dover interrompere la seduta.
- Evitate i massaggi con olio quel giorno: il magnesio dell'acqua deve poter essere assorbito dalla pelle.
- Se il giorno stesso vi siete depilati o fatti un tatuaggio, il sale può provocare un leggero bruciore. Vi consigliamo di scegliere un altro giorno.
- Ricordatevi di togliere le lenti a contatto prima di entrare nella capsula.
- Signore: scegliete il giorno della seduta tenendo conto del ciclo mestruale.
Prima di entrare
Subito prima di entrare nella capsula
- Fate una doccia prima di entrare, per lavare via la giornata e la città.
- Entrate nudi: niente tessuti, niente materiali sintetici, nessun contatto. Tenete solo i tappi per le orecchie: proteggono dal sale e aiutano a rivolgere l'ascolto verso l'interno.
- Rilassatevi, respirate e non pensate a nulla. Lasciate lavorare la capsula e fate riposare completamente la mente.
Dopo la seduta
Al termine della seduta
- Fate una doccia per eliminare il sale.
- Nello spogliatoio è a disposizione un asciugacapelli.
- Rivestitevi e godetevi la piacevole sensazione che segue.
Controindicazioni
- Durante il ciclo mestruale.
- Se avete assunto alcol o droghe subito prima della seduta.
- Se vi siete tinti i capelli di recente e il colore rilascia ancora.
- In caso di malattie infettive diagnosticate di recente o di gravi disturbi psichici.
In questi casi vi consigliamo di consultare il vostro medico prima di utilizzare la vasca di galleggiamento.
FAQ e stampa
Cosa c'è nell'acqua
Cosa contiene l'acqua?
Solfato di magnesio (MgSO₄).
Il liquido della capsula è acqua arricchita al 30% di MgSO₄, detto anche «sale di Epsom» (MgSO₄ · 7H₂O). La densità della soluzione ottenuta è di 1,3 g/cm³.
Il sale di Epsom conferisce all'acqua una «densità» che permette di galleggiare senza sforzo, con occhi, naso e bocca fuori dall'acqua. Compensa la frequente carenza di magnesio nell'organismo: viene assorbito dalla pelle senza alcun rischio di eccesso.
Oltre alla deprivazione sensoriale, galleggiare nel sale di Epsom migliora la circolazione sanguigna, riduce l'emicrania, distende i muscoli, rinfresca pelle e capelli, mantiene i livelli di calcio, regola l'insulina, riduce lo stress ed elimina le tossine.
Igiene e temperatura
L'acqua è igienica?
La capsula di galleggiamento dispone di un sistema di depurazione in quattro fasi: lampada sterilizzatrice UV-C 75, filtro a sabbia di vetro, filtro acrilico finissimo da 5 micron e iniezione di ossigeno attivo (Sanosil Super 25 — perossido di idrogeno al 50% con ioni d'argento). Tutti e quattro sono attivi durante il riempimento, lo svuotamento e la circolazione dell'acqua.
La capsula dispone anche di un filtro a rete in acciaio inox e di un filtro a carboni attivi. L'interno è in acrilico sanitario antibatterico termoformato sottovuoto, pulito a mano con disinfettante dopo ogni seduta. E il sale stesso è un antisettico naturale: la sua concentrazione è 10 volte quella del Mar Morto.
Qual è la temperatura dell'acqua?
Vicina alla temperatura della pelle, circa 35,8 °C. L'idea è «fondersi» con l'acqua e percepire il minimo contatto.
La seduta
Quanto dura una seduta?
La durata minima è di 30 minuti; potete scegliere anche 1, 2 o 3 ore. Calcolate almeno mezz'ora in più per la preparazione prima e dopo la seduta.
Se mi addormento, c'è il rischio di annegare?
Nessuno. È impossibile affondare. L'unico piccolo rischio è che l'acqua salata entri nelle orecchie o negli occhi.
Chi può fare floating
È solo l'ennesima trovata per rilassarsi?
Il galleggiamento come metodo di deprivazione sensoriale e rilassamento profondo è studiato da oltre 60 anni e si basa su un solido corpus di ricerche. Quindi no.
Il galleggiamento è adatto ai bambini?
Sì. Le ricerche su come li influenzi esattamente sono ancora in corso, ma in alcuni casi aiuta con la paura del buio o degli spazi chiusi. Studi su bambini con autismo mostrano che la deprivazione sensoriale può favorire cambiamenti positivi nel comportamento sociale e nello sviluppo cognitivo.
I minori di 18 anni possono galleggiare solo con l'autorizzazione scritta esplicita dei genitori, ed è obbligatoria la presenza di un adulto il giorno della seduta.
Serve più di una seduta?
È consigliabile se volete sfruttare appieno il potenziale del galleggiamento: la maggior parte delle persone ne avverte i benefici solo dopo la terza o la quarta seduta.
Aspetti pratici
Posso tornare subito alle mie attività quotidiane?
Certamente. Alcune persone preferiscono sfruttare la calma e il rilassamento come preludio a impegni più faticosi. Dopo la prima seduta potreste avvertire il cosiddetto «effetto detox», una stanchezza temporanea: organizzate la giornata di conseguenza. Non succede a tutti.
Si entra nella vasca di galleggiamento in costume?
Non necessariamente. Si consiglia di entrare nella capsula puliti e nudi, per massimizzare la sensazione di libertà, leggerezza e comfort, senza il contatto di tessuti o materiali sintetici.
Stampa
Una selezione di pubblicazioni internazionali sulle vasche di galleggiamento.
Vasca di galleggiamento — Prezzi
Sessione di galleggiamento — 30 minuti
30 min · €40
Un primo assaggio di assenza di peso: doccia, galleggiamento, doccia.
Sessione di galleggiamento — 60 minuti
60 min · €60
La seduta completa: abbastanza lunga perché la mente si abbandoni a un riposo profondo.
Massaggi
Che si tratti di dolori cronici o semplicemente di rilassarsi, un massaggio può aiutare ad allentare la tensione, a ridurre lo stress e a ritrovare una piacevole sensazione di equilibrio.
I nostri esperti massaggiatori utilizzano una serie di tecniche per colpire aree specifiche del corpo e aiutarvi a sciogliere tensioni e dolori. Offriamo una varietà di stili di massaggio per soddisfare le vostre esigenze individuali. Sperimentate il potere curativo del tocco e uscite rinfrescati e ringiovaniti.
Menu dei massaggi
Massaggio orientale speciale Divine
45 min · €80
Le tecniche Yumeiho, unite a metodi cinesi e giapponesi — chiropratica, drenaggio linfatico e digitopressione —, ripristinano l'equilibrio naturale del corpo, restituiscono alla postura la sua simmetria originaria e hanno un effetto benefico.
Massaggio dei meridiani (shiatsu)
45 min · €80
Noto come shiatsu: la pressione su punti lungo il corpo stimola il flusso di energia nei meridiani e scioglie i blocchi all'origine di molti disturbi. Una corretta circolazione dell'energia è la base di un corpo sano.
Massaggio classico
50 min · €80
Tecniche collaudate — sfioramento, frizione, impastamento, percussione e vibrazione — per un rilassamento generale, una migliore circolazione e un corpo tonico.
Massaggio combinato
60 min · €90
Trattamento dei trigger point per un rilassamento rapido e il recupero delle zone muscolari dolenti. Combina il massaggio orientale speciale Divine e il massaggio dei meridiani per il massimo effetto: stimola tutti gli organi e aiuta in caso di numerosi disturbi.
Massaggio terapeutico individuale
70 min · €95
Su misura in base alle esigenze e ai disturbi di ciascun ospite: dolori e rigidità lombari, alla schiena, al collo e agli arti, pressione alta, mal di testa, scarsa mobilità e altro ancora. Utilizza metodi cinesi e giapponesi di terapia manuale.
Sauna aromatica
La sauna aromatica è un'esperienza eccezionale per i sensi che combina la terapia del calore con oli essenziali naturali. I magici aromi creano una sensazione di calma e relax, migliorando la respirazione e rafforzando il sistema immunitario. Ogni seduta nella sauna aromatica aiuta ad alleviare lo stress, riduce la tensione muscolare e stimola la disintossicazione del corpo. I nostri ospiti possono scegliere tra una varietà di essenze profumate per nutrire lo spirito e creare armonia. Immergetevi in questa esperienza di relax privata e date al vostro corpo la cura e l'equilibrio che merita.
Sauna finlandese
La sauna è una parte importante della cultura finlandese ed è sempre stata utilizzata per disintossicarsi, rilassarsi e migliorare le funzioni immunitarie.
Le più antiche saune finlandesi risalgono a diverse migliaia di anni fa.
Oggi, le persone di tutto il mondo usano la sauna per alleviare lo stress e la tensione. La sauna finlandese dell'Armaco Residence vi aiuterà a calmarvi e a rilassarvi. Il calore favorisce la circolazione sanguigna, mentre la sudorazione pulisce la pelle e l'organismo dalle tossine.
Potrete migliorare la respirazione, rilassare i muscoli e ridurre i livelli di stress. Si consiglia una durata media di circa 15 minuti per sessione. È opportuno evitare di mangiare e bere alcolici prima di fare la sauna.
Bagno di vapore
I bagni di vapore possono essere molto benefici per la salute.
Sebbene sauna e bagno di vapore siano molto simili, le differenze principali riguardano la temperatura e l'umidità.
La temperatura della sauna è di solito più alta di quella del bagno di vapore.
Il nostro bagno di vapore vi aiuterà a:
- migliorare le condizioni della pelle (apertura dei pori, pulizia della pelle, maggiore elasticità, rinnovamento cellulare, ecc.);
- alleviare i sintomi di raffreddore e congestione;
- rilassare i muscoli dopo l'allenamento;
- sciogliere le articolazioni e aumentare la flessibilità prima dell'allenamento.
- Da 5 a 20 minuti nel bagno di vapore sono sufficienti per sentirsi rilassati.
- Vi consigliamo di bere molta acqua prima di entrare nel bagno di vapore.
- Non utilizzate il bagno di vapore se avete appena mangiato, bevuto alcolici o se state assumendo farmaci.
Jacuzzi VIP privata
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Jacuzzi VIP privata — Prezzi
Jacuzzi VIP — 2 ore con prosecco e frutta
120 min · €75
La seduta d'eccellenza: due ore con la sala tutta per voi, una bottiglia di prosecco e un piatto di frutta.
Jacuzzi VIP — 1 ora
60 min · €45
Un bagno più breve, senza il servizio di prosecco.
Jacuzzi
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